Con la zumba podrás perder hasta cinco kilos en un mes, así como estimular la memoria y pasar un buen rato. ¿Te imaginas fortalecer tu cuerpo sin salir de casa?
Cómo preparar nuestro hogar ante un posible contagio
En un caso positivo permanezca en casa si tiene síntomas de COVID-19; los integrantes enfermos de la familia deben usar la habitación y el baño separados. Ante la crisis sanitaria
Tras cuarentena, las adicciones y estrés post-traumático aumentarán
Ansiedad, adicciones, depresión, manías, tics, entre otros, son algunos de los trastornos debido al confinamiento, según psicólogos. Un grupo de psicólogos ha recopilado los principales trastornos que dejará el confinamiento
Recomendaciones para proteger a los menores en casa
El IMSS insta a planear dinámicas para evitar que los infantes mantengan una adecuada salud física y mental. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) llama a los padres de
Aprenda a usar la ayuda psicológica del Ayuntamiento
Por la cuarentena se dan más casos de estrés, insomnio y problemas económicos, por lo que es importante buscar apoyo profesional. En estos días de aislamiento en los que la
Música, gran aliada para hacer más llevadera la cuarentena
Además de ser usada como tratamiento en varias enfermedades, la música es la herramienta perfecta para unir a la familia durante el aislamiento por el coronavirus. Los días pasan y
Explican cuándo deben bañarse o sólo lavarse las manos
Expertos consultados por un medio impreso de EU responden a una serie de inquietudes comunes que hay sobre algunas medidas contra el coronavirus. Desde que inició la contingencia sanitaria, uno
Soñando en medio del confinamiento
Muchos son los efectos negativos que amenazan nuestra salud mental en medio del aislamiento que vivimos por el coronavirus. El estrés por lo que es y lo que será en
¿Cómo hablar sobre el COVID-19 con los infantes?
Durante esta contingencia es importante proteger a los menores de información que les pueda generar ansiedad, y cuidar su bienestar emocional. La situación de encierro a la que están expuestas
Recomendaciones para afrontar Fase 3 de la contingencia
La infectóloga del Issste, Jetzamin Gutiérrez, aconseja evitar accesorios como uñas largas; pide usar cubrebocas y no utilizar bultos y maletas grandes por ahora. Ropa que cubra la mayor parte
¿Cómo evitar las enfermedades diarreicas durante la contingencia?
Durante la temporada de calor incrementan estos padecimientos, ya que la comida se descompone más rápido con este clima. En plena contingencia sanitaria, surgen los padecimientos causados por calor, entre
Cuidado con exagerar en la limpieza de tu casa: tóxicas mezclas
Durante esta contingencia sanitaria, en la que se pide poner atención en el aseo y desinfección del hogar, exhortan a no combinar diversos productos de limpieza. Muchas veces exageramos al
La mejor manera de hablar del coronavirus
El lenguaje que utilizamos para referirnos a la pandemia puede ayudarnos a encontrar algo de luz entre las sombras. Si cambiamos nuestro relato y elegimos nuestras mejores palabras para referirnos
Cuatro llaves de oro para la calma mental
Para mantener el rumbo sin zozobrar en la tormenta perfecta del COVID-19 y el confinamiento, tenemos que poner el 100 por ciento de nuestra parte para ganar la batalla, y
¿Tiene diabetes? Conozca cómo cuidarse ante el coronavirus
Esta enfermedad aumenta el riesgo de contraer infecciones, por lo que si la padece es recomendable que permanezca en casa. Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012, en
IMSS ofrece orientación médica telefónica
La institución recibe, del primero de marzo al seis de abril, 20 mil 103 llamadas, de las cuales 2 mil 964 se relacionan con COVID-19; este programa apoya las medidas
Si padece del corazón tiene que extremar precauciones
El IMSS señala que es importante que se apeguen a su tratamiento con medicamentos y por ningún motivo suspenderlos, al igual que los hipertensos. Aunque no es novedad la recomendación,
Saliendo del hospital, ¿Y ahora qué?
Las personas que reciben el alta tras ser ingresadas en un hospital por el COVID-19, regresan a su casa con recomendaciones claras sobre su aislamiento domiciliario, pero a veces sin
Destaca Yucatán en acciones contra el COVID-19
En la entidad, por instrucciones del gobernador Mauricio Vila Dosal, se aplican desde el 15 de marzo las medidas para salvaguardar la salud, el trabajo y la economía de todas
¿El confinamiento te quita el sueño?
Los sucesivos días viviendo encerrados en casa con los cambios de horarios y rutinas que suponen, pueden afectar a la calidad del sueño. Sin embargo, seguir determinadas estrategias a lo